折吱提示您:看后求收藏(88小说网www.techno-party.com),接着再看更方便。

健身房小的好处之一就是,基本上扫视一圈,就能发现人。

陆衡从跑步机上走了下来。

项阳看着陆衡径自朝江明澈所在的机械力量去走去,在心底“啧”了一声。

跟太聪明的人相处起来就是没意思。

你什么话都还没说,对方就猜到你要说什么了。

对方心里在想什么,你却别想摸透。

主打一个没劲。

江明澈怀疑,自己是不是经过一个冬天的养膘,身体真的有点虚了。

要不然怎么会杠铃卧推才做了一组,就肌肉酸疼。

“需要帮忙吗?”

江明澈视线上移,一身腱子肉,看着就经常健身的肌肉小哥哥站在他旁边。

江明澈手臂费劲地举着杠铃,脸颊涨得通红,虽然感觉很丢人,也很不好意思,还是接受了人家的热心帮助:“好,麻烦你了。”

“没事。你是需要我帮你把杠铃抬起来,移开,还是……”还是稍微帮忙抬一下,方便再做下一个杠推。

江明澈连忙道:“移开,移开!不瞒你,兄弟,我现在手臂都是抖的,完全使不上力气。”

肌肉小哥哥被江明澈的诚实给逗笑,双手稍微用了点力气,帮着一起忙把杠铃给一起抬了起来。

说是一起,其实基本上等于是他一个人替江明澈把身上的杠铃给抬起来了,江明澈自己压根就没花多少力气。

压着胸口,差点没缓过气来的杠铃总算被挪开,江明澈将杠铃放回在器械上。

他坐起身,发梢被汗水打湿,脸上是运动过后的红晕,“我的天……我以为自己今天没办法活着走出这里了。”

“谢了啊,兄弟。”

缓过气来之后,江明澈不忘向肌肉小哥哥道谢,“实在不好意思,让你看笑话了。”

“不客气。”对方给出建议:“其实如果之前没怎么做过卧推,做到后面力气上不去是很正常的。像是刚才,你做的时候,杠铃最好是偏低于,你的上胸跟肩,还有,小臂也要垂直于地面,手臂不要弯,这样会更方便使力,也不容易拉伤肌肉。”

“原来是这样……我说呢,怎么我之前刷视频,看那些博主那么轻松地就推上去了。我还以为……”

真是他体虚了!

靠!

被陆衡那家伙给洗脑了。

“我之

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
野兽的罗曼史

野兽的罗曼史

香雪千奈
在中世纪以后的一段黑暗时光里,猞猁被当作害兽大肆捕杀。那时除了认为他们威胁家畜以外,竟然还被人们臆想为是魔鬼的象征,就因为它们耳朵上的那撮丛毛。迷信的使徒甚至认为猞猁是撒旦的象征。但是,古牙儿,是我的天使。这会是个没羞没臊的故事。应该不会收费,最多有打赏章节。
高辣 连载 0万字
人生何惧多歧路

人生何惧多歧路

arthurwl
日间的一场雨让刚刚入秋的北京的空气一下子凉了起来,入夜之后竟然有些 深秋的感觉了。 丁大国拖着疲惫的身体走在这条小街上,身上火红色的短袖体恤让他在周围 都已是夹衣在身的行人中显得有些特立独行。刚刚在健身中心一个半小时大运动 量的锻炼虽然疲惫了身体,但心情却舒畅了许多。 在回家的必经之路上有一家叫做≈ap;ot; 芳源小筑≈ap;ot; 的餐吧几乎就成了丁大国的食 堂。不
高辣 连载 13万字
端庄美艳教师妈妈的沉沦

端庄美艳教师妈妈的沉沦

祖安少年艾克儿
【原创投稿】我叫李辰龙,今年初二,从小生活在魔都,我的长相非常帅气,柳目星眉,玉树临风,身高足有180,同时我是个爱学习的好学生,成绩不错。 刚才罚站我的老师,是我的班主任也是我的妈妈,叫林柔,今年刚三十出头,负责语文这块。我的妈妈176身高,身材纤细,双腿修长,美乳浑圆挺拔,据我目测估计至少有36d 灰色的职业套装包裹不住她玲珑有致的身材,纤细的腰肢盈盈一握,灰色的职业筒裙里,肥美挺翘的肉臀高高
高辣 连载 9万字
被死对头强制爱后

被死对头强制爱后

莲子不苦
高辣 连载 0万字
[女攻]求其凰

[女攻]求其凰

十四
混沌伊始,天地初开,万物皆生。 万物有飞禽走兽,走兽以麒麟为首,飞禽以凤凰为首。 而人,亦诞于此。 天地阴阳相合,万物乾坤相印。麒与麟,凤与凰,皆分雄雌。 故人之雄雌以神兽之名为之,乾阳者麒凤,坤阴者麟凰。 就,类似abo?没有b 有剧情但男主视角没有剧情描述,他视角的所有剧情都是为了更符合逻辑的船戏
高辣 连载 7万字
关于我是个人渣(修仙)

关于我是个人渣(修仙)

温柔舍我
渣女埋骨之地,深情负我以凉薄。“段克灵,在这里,握着你的骨灰,比牵着你的手要可靠的多。”“我以为我们是情到浓时,顺其自然。没想到我只是幸运的被你选中,不幸的被你玩弄。”“我早该明白……朋友之妻不可欺,怪我作茧自缚,咎由自取。怪你花言巧语,引人入套。”“为什么会有人像你这般恶毒?你不是女人,你不是人,你是妖魔,你是罪恶之源。”“她只是善于表现,在情路上利用这副深情款款的姿态无往不利。”“段姐姐,你只
高辣 连载 6万字